Chcę zbudować masę mięśniową, czas od miesiąca do trzech. Zależy mi na jakościowych i stałych efektach dlatego chciałbym dowiedzieć się jaki rodzaj kreatyny bedzię najlepszy w połączeniu z Trec mass xxl i bcaa z activlaba, a może jakieś inne połączenie ? Mam strasznie szczupłą sylwetkę i bardzo szybką przemianę materii...
Mam problem z wybraniem odpowiedniej krety, poniewaz nie miałem jeszcze cyklu z kreatyna...moze ktos pomoze jaka bedzie lepsza na pierwszy cyl z kreta;/
Witam, mam 18 lat, cwicze rok i 4 miesiące chciałbym wziąć jakąś odżywkę, prawdopodobnie jedną z tych w temacie i mam pytanie którą wybrać, zalezy mi na lepszej rzeźbie, trochę mniej na sile waze 64kg, 170cm możecie mi coś doradzić ? o czymś zapomnialem to piszcie ;]
Czesc Cwicze od juz 10 dni, pare razy w tygodniu robie drążki,pompki i trica.Mam tanią diete to znaczy obiad:kuraczak z ryzem, kolacja/sniadanie : platki, jaja, twarog.Slyszalem ze mozna brac jablczan kreatyny od poczateku, pytanie czy warto? bo slyszalem ze nie ma skutkow ubocznych
Witam, chciałbym sie dowiedzieć co lepiej mieszać z mass XXL. Teraz 5 dzien jade na mono ale zastanawiam się nad zmianą na jabłczan ale nie wiem czy to dobry pomysł. POzdrawiam i prosze o pomoc javascript: test('');
Witam. Od 1 cyklu minęło jakoś 1,5 miesiąca, mam zamiar zacząć drugi cykl tylko zastanawiam sie mono czy jabłczan, staz treningowy wynosi 8 miesiecy, dieta jest na poziomie 3tys kcal przy wadze 92-93kg z rana, czyli taka aby utrzymać wagę. Co polecacie? Pozdrawiam
Witam. jakis rok temu stosowałem jabłczan kteatyny olimpu i jedną z dawek brałem bezpośrednio przed treningiem, ogołem rezultaty cyklu były zadowalajace lecz jak czytam jak ludzie to brali to wiekszosc łykała kapsy po treningu. ma to znaczenie ?
jestem po 3 cyklach mono, chce wziaść coś lepszego. Stak czy jabłczan ? bardziej wolałbym staka, ale którego ? jest ich sporo, m.in Nitrobolon ? Massacra? Detonator? SizeOn ? Xplode? Xpand ? itd Doradzcie, ewentualnie odradźcie, którego nie warto kupować.
Witam. Cwicze ok roku z przerwami. Chce wziąść kreatyne. Czy na początek lepiej wziąść mono czy lepiej CP? CP jest dobry na początek a może coś innego ale nie mono? Dzieki
jak w temacie. czyli: czy jablczan/cytrynian kreatyny - to chelaty? tak mi przyszlo do glowy. z tego co wydedukowalem, to niby powinny byc to chelaty... jak jest faktycznie?
Witam, ćwiczę na siłowni 8 miesięcy i czy mógłbym już wziąć kreatynę? A jeżeli tak to jaką - monohydrant czy jabłczan? Jakie mogą być skutki uboczne brania kreatyny?
Tak jak w temacie . Czy lepiej zainwestowac w jakis mix czy czysta kretke + glukoza. I drugie pytanie to : co myslicie o łykaniu kretki NON STOP w mniejszych ilosciach vs cykl.
co wybrać na drugi cykl? mono czy jabłko? to będzie mój drugi cykl pierwszy był na mono universal i średnio wyszło, teraz będzie NO booster i mono lub jabłko właśnie. Więc co wyrać mono czy jabłczan?
witam chciałbym się dowiedzieć czy można powiedzmy 2 tygodnie brać jabłczan kreatyny firmy olimp, a gdy się on skonczy zacząć brać jabłczan od fiormy Trec ? pozdrawiam
siemano, od wrzesnia wracam do treningow mma i chcialbym zapytać Was co bedzie lepszym wyborem gdyz chce kupic kreatyne, jabłczan, mono czy może zakupić stak kreatynowy ? prosze o radę, pozdro!